Cardio intenso inspirado em artes marciais (sem contato). Queima calórica alta, alívio do estresse e confiança lá em cima.
Barra + anilhas no ritmo da música. Fortalece o corpo inteiro e ajuda na definição com muita motivação.
Inspirado em Yoga, Tai Chi e Pilates. Melhora postura, equilíbrio e reduz o estresse com movimentos fluidos.
Treinos rápidos (até 30 min) pensados para performance em pouco tempo. Intensidade sem desculpas.
Mini‑trampolim com coreografias e música. Diversão com alto gasto calórico e baixo impacto articular.